<dd id="zy2hp"><track id="zy2hp"></track></dd>
      <th id="zy2hp"></th>

    1. <tbody id="zy2hp"><noscript id="zy2hp"></noscript></tbody>
    2. <th id="zy2hp"></th>
      <th id="zy2hp"></th>

    3. <progress id="zy2hp"><track id="zy2hp"></track></progress>
      員工文苑

      再見,拖延癥

      來源:紀檢監察部 李寧寧2017-07-29查看:

      摘要:消防工程師資格證的考試在即,一遍課本還沒有看完,每天都默默的警告自己:今天晚上一定要聽兩個小時的課件...
        消防工程師資格證的考試在即,一遍課本還沒有看完,每天都默默的警告自己:今天晚上一定要聽兩個小時的課件,到了晚上,舒服窩在沙發里,看電視,刷微信。睡前又不停的自責:大好青春又浪費了一天。日子在反復下決心、拖沓、自責、悔恨中這樣度過。
        細想工作生活中的點點滴滴也是如此。早上鬧鐘響了N遍,拖到最后一分鐘,甚至來不及洗漱,就匆匆出門,趕在8點前最后一秒考勤;辦公桌上的圖紙堆成了小山,弄得實在沒有工作面的時候才下定決心打理。這樣下來,每件事都拖到最后關頭才完成,不但效率低,而且感到身心疲憊;各種事情都草草應付了事,結果收獲甚少。靜下心來真心感覺自己的拖延癥已經嚴重到病入膏肓的地步。拖延癥是如何形成的哪? 
        原因之一是對失敗的恐懼。事情本身難度較大,或者需要耗費大量的時間、精力。比如一直想學習的消防工程師,因為學習起來非常費勁,總在找各種各樣的借口逃避學習,致使學習進度嚴重滯后。
        原因之二是對壓力的逃避。因為擔心自己做不好,所以一直不敢行動。比如在工作中,剛剛接觸專項審計工作,不知如何下手,或者審到一半的專項,走進了死胡同里,不知如何調頭。身心疲憊、壓力山大,導致審計工作停滯不前。
        原因之三是懶惰。主要表現在生活 中,對一些生活瑣事的安排。一直計劃的晨練,今天推明天,明天推后天,總不能實現,生活的一片狼藉。
        通過分析原因,必須盡快對癥下藥,采取一切措施“治病救人”。
        克服恐懼失敗的心理,拒絕拖延。制定一份工作計劃表,把大而難的目標分解成小而易的任務,化繁為簡,嚴格依照計劃表執行,鼓勵自己推進每一個目標的實現。通過一個個小目標的完成逐漸達到大目標的圓滿實現。
        變壓力為動力,抗拒行動的拖延。調整好自己的心態,拒絕鴕鳥行為。根據工作中出現的問題,認真耐心地對待和解決,理清思路,不退縮、不畏懼,就可能會出現“山窮水盡疑無路,柳暗花明又一村”的嶄新境界。
        克服懶惰拖延的行為。想到即做到,并根據自己的行為,及時獎勵自己。例如,如果堅持每天能把家里打掃一遍,每天早上去跑步,就在周末獎勵自己看一場電影或吃一頓大餐。
        我的同事,你是否也“身患”拖延癥呢?讓我們一起努力,跟拖延癥,說再見!

      您可能感興趣的新聞

      版權所有:魯西集團 魯ICP備10203139號-2
      x

      官方微信

      官方手機站

      客戶留言

      400-700-0830

      精品久久久久久亚洲中文字幕
        <dd id="zy2hp"><track id="zy2hp"></track></dd>
        <th id="zy2hp"></th>

      1. <tbody id="zy2hp"><noscript id="zy2hp"></noscript></tbody>
      2. <th id="zy2hp"></th>
        <th id="zy2hp"></th>

      3. <progress id="zy2hp"><track id="zy2hp"></track></progress>