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      員工文苑

      學會在工作和生活中自由切換

      來源:催化劑事業部 王輝2019-02-10查看:

      摘要:之前挺長一段時間,感覺自己一直忙于應對各種麻煩,有來自于工作的,也有生活方面的,總是一整天像無頭蒼蠅...

            之前挺長一段時間,感覺自己一直忙于應對各種麻煩,有來自于工作的,也有生活方面的,總是一整天像無頭蒼蠅一樣到處亂撞,身心俱疲之后回頭一想,好像什么進展都沒有。何止是沒有進展,簡直被所有人誤解。被領導質疑工作不在狀態,被孩子埋怨陪伴不夠,被家人吐槽心里只有工作,聚會都經常遲到等等。但我真的為自己報不平,自我感覺我是一個在工作中認真負責,在家庭中盡心盡力的人啊。

            終于在一次跟女兒的對話中,我找到了自己的問題所在,那天晚上陪著女兒做作業,有個課文我重復提問了她兩次,她說,媽媽,我已經背過了呀,你怎么最近總是這樣,人是回到家了,感覺心還在公司。聽了女兒稚嫩的話,我頓時醒悟,是呀,我之所以感覺身心疲憊又做事沒有效率,就是因為我總是在工作中記掛家庭瑣事,在家庭中又惦記工作任務,總是沒有在各個身份和場合中自由切換。所以表面上看,我是操心了很多事,但實際什么都很難做好。為了解決這個問題,我可是下了不少功夫的,總得來說是兩點:                   

            一是把所有事情都列在本子上,每天用筆登記進度;這樣做的好處是,我再也不用擔心會忘記重要的事情,又能通過這種方式來緩解心理和精神上的高度緊張,只要記錄在了紙上,也就等于從心里拿出來了,并且可視化的方式讓我在做事效率上提高了不少。
            二是定期組織家庭活動,增進家人感情,愉悅身心?,F在每周我都會跟親人組織家庭聚會或者郊游,通過這種方式,提供與家庭各成員之間的交流環境,可以在放松的狀態下把每個人心里的不滿和愛都統統表達出來,有了發泄情緒的通道,自然不會再有長期的積怨,也就不會再有指責和埋怨了。
            堅持了一段時間后,我感覺自己無論是在家庭上、還是工作上慢慢得心應手起來,合理的處理家庭與工作的關系,家庭與工作要“雙管齊下”,是現代職業女性必備的能力。
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